にきび対策　刺激を避ける

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若い時はニキビができてしまうのは仕方ないと諦めてしまっている10代〜20代の人からこの歳になってまでもニキビができてしまうと悩む30代〜40代の人と年齢に関わらず、ニキビができてしまったらまずは何かしら自分でケアをしてください。 ニキビ対策としては皮膚への刺激を与えないようにし、毛穴のつまりを防ぐことが基本です。 ニキビが初期の段階であるならば、正しいケアをして肌を清潔にすることで治ることがありますが、刺激を与えると炎症を起こして周囲の組織が破壊され、悪化してしまう可能性もあります。

肌を清潔にしていても、ニキビを指で触ってしまうと炎症を起こしてしまう場合もあります。
たとえニキビを触るつもりがなくても頬杖をつくのも控えたほうがよいでしょう。髪が皮膚にあたるのも刺激になってしまいますので、髪を束ねピンでとめるなどして、顔に髪の毛が触れないように気を配りましょう。 髪にはシャンプーやリンスが残らないように十分にすすぐことも大切となります。 化粧をする際には油分が少なくて洗顔料でも簡単に落とせるタイプのファンデーションを使うようにしましょう。 重ね塗りをする場合は、必要以上にニキビには触れないようにしましょう。
目と唇にはニキビはできません。周囲の視線をニキビから逸らせるために、目や唇に化粧をするようにしてみると良いかもしれません。

ニキビは、直接刺激を与える以外に、睡眠不足やストレスによっても悪影響を及ぼすことがあります。 睡眠不足やストレス状態が続いてしまうと皮脂の分泌が増えるので、皮膚が脂っぽくなってしまいます。 徹夜明けに肌がテカテカしてしまうといった経験がある人は、ニキビを悪化させないようにするにも、睡眠を十分にとって上手にストレス発散することも大切です。